Mempercepat proses penyembuhan Tennis Elbow

Tennis Elbow adalah sakit yang dapat membuat frustasi, karena penyembuhannya sangat lama. Ada teman saya mengalami tennis elbow sampai 6 bulan tidak sembuh-sembuh. Hal yang menyebabkan lamanya penyembuhan adalah karena kerusakan atau perobekan pada ligamen yang menghubungkan tulang-tulang pada tangan dan lengan.

Proses penyembuhan yang lama tersebut telah terjadi pada saya. Sudah lebih dari 3 bulan istirahat tidak main tenis dan menjalani theraphy tiap hari, namun penyembuhannya adalah sangat minim. Ternyata memang untuk tennis elbow yang sudah parah rheraphy adalah kurang efektif.

Setelah kembali menghadap dan konsultasi ke dokter umum, dan dokter bedah di Perusahaan saya bekerja, maka saya disarankan dan diberi referensi untuk menemui dokter spesialis Orthopedi yang ahli dalam bidang penganan cidera atlit. Ketika menghadap dokter yang ahli cidera atlit tersebut, pertanyaan yang pertama saya ajukan adalah: apakah tennis elbow saya ini bisa disembuhkan dan saya bisa main tennis lagi? lalu, sambil memeriksa tangan saya, dengan santainya dokter bilang bahwa: ... ini sih nggak seberapa.... ada yang tangannya sudah lemes tak berdaya saja pernah sembuh. Maka, semangat-lah saya untuk konsultasi bagaimana menyembuhkannya.

Dari hasil konsultasi dengan dokter Sp OT yang ahli cidera atlit tersebut, dapat saya berikan tip untuk mempercepat penyembuhan:

1. Jangan hanya theraphy saja, karena kurang efisien, tetapi mintalah obat kepada dokter yang ahli.

2. Minumlah obat yang diberikan dokter secara teratur. Obat yang diberikan antara lain adalah: campuran 4 jenis obat yang diracik dan dimasukkan kedalam kapsul yang dapat memperlancar darah/mengurangi memar/bengkak, dan vitamin E.

3. Istirahatkan tangan dari gerakan-gerakan yang mempluntir dan menjadi nyeri.

4. Dipijit-pijit untuk mengurangi rasa nyeri juga boleh, asalkan tidak sampai memluntir pergelangan tangan dan siku secara keras dan cepat.

Nah, setelah minum obat selama 3 hari dari 10 hari yang diberikan, sangat terasa, ada penyembuhan yang signifikan pada tangan saya.

Walaupun belum sembuh total, kemarin saya sudah mencoba main tennis (1 set saja dulu), dan masih menang....hehehe...